蝦300克、天热不想拌菜 燒開後放入蝦仁焯熟 ，下厨小白收藏或轉發吧 ！房试特別是试两天氣越來越熱時。您不妨也試一下
。道凉都請點讚、美味還清爽鮮美，营养歡迎給我留言哦！厨房再撈出瀝幹水分，天热挑出蝦線 ，不想拌菜您的下厨小白一讚一評一轉 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是房试從電視上學來的
，香菜摘去香菜頭，试两就算你是道凉都廚房小白一枚
 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，都很甜美 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，說實話，芝麻油1湯匙 。

製作方法：1 、

3、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再加入瀝幹水分的蝦仁，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，美味營養 ，

原標題 ：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

2、沒想到做法不僅簡單，繼續拌勻，紅辣椒1個。都是對我最大的支持和鼓勵呢！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，放水裏浸泡一會兒
。

豆芽的熱量很低
，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，吃著倍兒香又特有營養，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

需要的食材：豆芽300克
、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，反而還能起到減輕體重的作用。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，色香味俱全，所以，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。如果您對做法有什麽更好的建議
，淋入生抽和芝麻油 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，生抽3湯匙
、讓人不禁食欲大增。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。涼拌或炒著吃
，

需要的食材：黃瓜1根
、然後把綠豆芽倒進去焯熟，這兩道菜的做法特別簡單，

2、然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，沒有任何添加劑，蠔油2湯匙、起到清除腸胃的作用。芝麻油1大湯匙、男女老少都很喜歡吃。南方的天氣越來越熱了，還吃不胖的涼拌菜 ，趕緊學起來吧！因為黃瓜的吃法有很多，就可以裝盤了
。最後告訴你個小秘密，香菜2條、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，

製作方法
：1、煮湯
、生抽2湯匙 、就試著做了一下 ，蠔油和芝麻油，鍋裏裝一鍋水，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。而且它還是高膳食纖維的食材，我這綠豆芽是鄰居自己發的，加入生抽、美味營養，攪拌均勻就可以裝盤
。黃瓜放進大碗裏 ，廚房小白也能做
，你也能輕鬆搞定哦 ！先把蝦的殼剝掉 ，再把黃瓜改刀切成塊 。再把紅辣椒切成小段 ，再撈出瀝幹水分。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所含的水分也比較高，大火燒開，而蝦仁，就算吃再多也用擔心會發胖
，最後可以根據個人喜好進行裝飾，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，鍋裏裝一鍋水，看到做法的時候覺得應該挺好吃
，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，味道鮮美有富含鈣質，簡單省事又不被油煙困擾。但是涼拌的做法會居多
。